【户外运动】2025中国跑者跑鞋使用年度报告解读-43页附下载

《2025中国跑者跑鞋使用年度报告》由ASICS亚瑟士与氪体联合发起，旨在为跑者提供实用的跑步解决方案，以下是对这份报告的核心解读与分析：

行业背景与发展趋势

• 跑步运动普及：跑步在中国具有广泛的普及度和参与度，从城市公路到绿地郊野，从线上跑挑战赛到线下马拉松，跑步已成为一种日常生活方式。《全民健身计划（2021—2025年）》的推进和《关于恢复和扩大体育消费的工作方案》的实施，为跑步运动的发展提供了动力。

• 跑步赛事火热：2024年全国共举办路跑赛事671场，参赛人次约656万，赛事形式多样化，降低了参与门槛，吸引了更多跑者。

• 跑步市场增长：2024年中国跑步市场收入预计达37亿美元，2024年至2029年间的预计年均增长率为1.17%。跑步装备市场更加多元细分化，消费者对不同场景下不同功能装备的选择意识提升。

中国跑者画像

• 跑者分布：男性跑者数量高于女性，但2024年新晋跑者中女性占比58%，显示出女性参与跑步运动的趋势。跑者主要分布在一线和新一线城市，占比约35.5%。

• 年龄结构：跑步人群主要由中青年组成，占比约95%，其中70后、80后和90后是活跃跑者的主力军。

• 跑步习惯：早晨和傍晚是跑者最喜爱的跑步时段，9月和10月是跑者最喜爱的跑步月份。跑者最喜欢的跑步场所多为城市公园，这些场所提供复合训练场景。

• 训练强度：超过90%的跑者每周跑步次数不低于3次，近50%的跑者月平均跑步时长为10-20小时，超过30%的跑者月平均跑步时长为20-30小时。跑者的训练强度和水平不断提升，77%的男性跑者和44%的女性跑者日常10公里跑配速在6'00"以内。

跑者分类画像

• 精英跑者：以提升运动成绩为主要目标，跑步场景多元化，注重场景搭配，对跑鞋功能有明确需求，倾向于多双跑鞋轮换使用。

• 严肃跑者：以释放压力为主要目的，跑步场景相对单一，多选择公园或公路，对跑鞋的舒适度和品牌有较高要求。

• 跑步爱好者：运动动机分布均衡，以释放压力和减肥塑型为主，跑步场景单一，对跑鞋的品牌因素考虑较多，较少进行跑鞋轮换。

跑鞋轮换概念与益处

• 概念初兴：跑鞋轮换是指根据不同的跑步场景及训练目的，选择并使用一双以上且功能匹配的跑鞋鞋款，以实现减少运动损伤风险、提高训练效率和竞技水平等目的。

• 研究支持：研究表明，进行跑鞋轮换的跑者损伤风险比穿单一跑鞋的跑者小39%。

• 市场供给：2024年中国市场有超过20个国内外品牌发布近300款跑鞋新品，满足跑者多元需求，为跑鞋轮换提供了产品基础。

• 消费需求：随着跑者对自身跑步能力和更好成绩的追求，对跑鞋这一关键装备的需求增加，跑鞋轮换意识逐步兴起。

跑鞋轮换的增益

• 减少伤病风险：跑鞋轮换能让跑者脚部适应不同鞋款，分散压力负荷，降低受伤风险。

• 提高脚部适应能力：通过不同跑鞋的轮换使用，跑者能更好地了解自身身体状况，提高跑步能力。

• 提升运动表现：选择适合不同训练内容的跑鞋，能优化训练效果，提高恢复速度，适应竞赛条件。

• 提高跑步兴趣：不同鞋款为跑步运动带来新鲜感，增加运动乐趣，增强跑步动机。

跑鞋轮换建议

• 跑者自评：通过全程马拉松成绩、月度跑步频次、月度跑步距离、10公里平均配速及赛事参与次数五大核心维度的跑者自评标准，帮助跑者进行个人定位，明确跑者类型。

• 训练建议：根据不同跑者类型，提供相应的训练方案和跑鞋建议，打造个性化跑鞋轮换方案。

• 装备建议：除了跑鞋，还提供了跑步手表/手环、水袋/腰包、护膝/护踝、专业跑步袜、头带/帽子等装备的建议。

• 营养建议：根据跑者的训练强度和目标，提供碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养摄入的建议。

结语

报告强调跑鞋轮换理念的倡导，希望为跑者带来提升跑步效益、享受跑步过程的有益参考。同时，报告也邀请更多跑者与行业伙伴加入探讨，共同发现和提炼更多富有实用价值的跑步训练及装备建议。

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该份报告共43页

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