江西婺源三天自驾行程安排（沉浸式感受人间烟火）

时间：3-4月（油菜花盛放期+徽州古村烟火气）
特点：兼顾古村人文、田园风光与家庭舒适性，避开高强度徒步，融入本地生活体验。

详细行程（含小众烟火点）

Day 1：婺源县城→篁岭→江湾镇

上午

• 自驾抵达：建议前一晚宿婺源县城（如“婺源悦园婺扉民宿”），晨起品尝本地汽糕、糯米子糕。
• 篁岭景区（门票+索道145元/人）：重点体验：天街古巷：拍摄晒秋场景（虽春季无秋晒，但辣椒、玉米装置仍保留），带孩子体验“晒秋人家”民俗馆。梯田花海：乘索道至二期梯田，3月中下旬油菜花铺满山谷，走玻璃栈道（恐高者可绕行石板路）。水口雨林：探秘绿野仙踪般的古树溪流，老人可坐竹林茶歇亭休息（免费提供婺源绿茶）。隐藏玩法：中午12点在“天街食府”参与打麻糍活动（免费体验，需提前预约）。

下午

• 江湾镇（5A景区，门票60元）：萧江宗祠：带孩子看徽州木雕“九狮过江”，听老人讲述江氏家族史。梨园河畔：沿河步行至“江湾邮局”，寄一张手绘明信片（可盖油菜花风景邮戳）。烟火市集：17点后镇口“农夫市集”开市，买清明粿、蒸汽糕（推荐萝卜丝馅），与摊主学方言吆喝。

傍晚

• 住宿推荐：江湾镇“花筑·栖溪小筑”，民宿提供徽墨描金体验（儿童可参与）。
• 晚餐：民宿内尝荷包红鲤鱼、糊豆腐，饭后散步至镇南“板凳桥”看渔火。

Day 2：江湾→晓起→虹关村→思溪延村

上午

• 晓起村（双村联票80元）：下晓起：走青石板路看千年古樟，参观“晓起皇菊”工坊（可亲手烘焙菊花茶带走）。上晓起：穿越田间小路至“礼耕堂”，老人坐美人靠听徽剧片段（每天10:30有免费表演）。
• 虹关村（免费，小众宝藏）：徽墨故里：拜访“詹大有墨庄”，带孩子用传统模具压制定制墨条（50元/份，可刻名字）。虹关古樟：1300年古树下与村民聊天，偶遇写生学生赠速写肖像（自愿付费）。

下午

• 思溪延村（联票55元）：延村：重点看“余庆堂”商宅，天井光影适合拍家庭古风照（民宿可租借汉服20元/小时）。思溪：走通济桥喂锦鲤，到“敬序堂”找《聊斋》拍摄场景，老人爱听志怪故事解说。稻田艺术：村外农田用油菜花+紫云英拼出“徽州人家”图案，航拍绝佳（需避开正午强光）。

傍晚

• 住宿推荐：思溪延村“明训别院·37号老房子”，百年老宅改造，提供火桶取暖（老人防寒必备）。
• 夜游彩蛋：19:30参加民宿组织的“萤火虫探秘”（4月气温回暖后出现，需穿深色衣物）。

Day 3：思溪→严田古樟→婺源1号公路→返程

上午

• 严田古樟（门票55元）：千年神樟：带孩子绕树三圈祈福，用红绸写下愿望挂枝头（5元/条）。小火车穿越：乘观光小火车（40元/人）穿越油菜花田，重点选第二节车厢（两侧无遮挡）。水口咖啡：古樟旁“鱼塘人家”喝野生葛根咖啡，配现炸油灯粿（野菜馅）。

下午

• 婺源1号公路（免费自驾路线）：精华段：从严田导航“沱川乡”，途径“甲路油纸伞厂”（可体验伞面绘画，30元/把）。秘境停留：在“飞凤峡”停车，徒步200米至瀑布边野餐（民宿提供打包餐食）。夕阳时刻：行至“查平坦”高山村落，看炊烟从油菜花海升起，拍逆光剪影。

返程

• 伴手礼采购：县城“朱子步行街”买龙尾砚（儿童可用小砚台）、婺源酒糟鱼（真空包装方便携带）。

行前必备材料

1. 证件：身份证、驾驶证、行驶证，学生证（孩子门票优惠）。
2. 车辆：普通轿车即可，备车载手机支架（山路导航必备）、充气泵（部分石子路易扎胎）。
3. 健康：晕车贴（婺源多盘山路）、肠胃药（应对油腻徽菜）、便携折叠凳（老人随时休息）。

⚠️ 旅行注意事项

1. 错峰秘籍：篁岭早晨7:30前入园避开旅行团，虹关村午饭后去人少清静。周末慎选李坑（过度商业化），改去庆源古村（需20元卫生费）。
2. 饮食贴士：点菜时要求“微辣”，推荐粉蒸菜（易消化），慎点蕨菜（部分老人不适应纤维粗糙）。孩子可尝试灰汁粿（碱水调和更护胃）。
3. 雨天方案：遇雨可转室内体验：熹园（学歙砚雕刻）、婺源博物馆（看镇馆之宝——青铜甗）。

行程后身体恢复

1. 足浴解乏：用民宿送的艾草包泡脚，重点按摩三阴交穴（缓解徒步疲劳）。
2. 饮食调理：返程后三天多吃山药、小米粥养护肠胃，喝菊花茶清肝明目。
3. 儿童疏导：鼓励孩子整理旅行手账（明信片+树叶标本），避免“节后综合征”。

烟火气拍摄指南

• 场景：江湾市集蒸汽升腾的早餐摊、虹关村墨工捶打墨胚、思溪火桶取暖的村民。
• 参数：快门优先（1/250以上抓拍动态），提高ISO保留暗部细节（古宅内光线较暗）。
• 道具：向村民借竹编火篮、木制饭甑作为拍摄前景。

灵活调整：若老人体力有限，第三天可缩减1号公路行程，改去“漳村”拍板凳桥倒影+竹筏漂流（50元/船）。祝您一家尽享水墨徽州的温暖烟火！